Manfaat Dan Kandungan Gizi Dari Ikan Dori

Manfaat Dan Kandungan Gizi Dari Ikan Dori

Manfaat dan Kandungan Gizi Dari Ikan Dori – Dari namanya terlihat sangat unik. Ya, dori, merupakan ikan yang asalnya dari perairan di Australia. Ikan dori mempunyai bentuk tubuh yang pipih, berkulit coklat dengan mata yang lebar. Ciri unik lainnya ialah terdapat titik hitam di sisi tubuhnya. Bila dilihat sekilas, ikan ini menyerupai dengan ikan kuwe.

Ikan Dori

Sama menyerupai ikan lainnya, dori mempunyai daging yang putih, halus dan gurih. Di pasaran, ikan dori dijual dalam bentuk fillet. Salah satu olahannya yang cukup yummy ialah dori panggang saus madu dan itu sangat disukai banyak sekali kalangan. Tapi, apakah pembaca tahu bahwa terdapat manfaat dan kandungan gizi dari ikan dori yang cukup lengkap? Berikut ini ialah bukti bahwa selain enak, dori ‘kaya’ akan gizi.

1. Kandungan DHA dan EPA

DHA & EPA tidak hanya berguna bagi pertumbuhan & perkembangan bayi saja, melainkan untuk penderita penyakit darah tinggi, khususnya. Keduanya pula mempunyai tugas yg sangat krusial, menyerupai menjaga fungsi retina mata dan otak, menjadi anti-radang alami bagi penderita radang sendi, alergi atau asma.

Omega-3

Banyak embel-embel buat menumbuhkan kecerdasan otak yang dijual di toko obat. Namun, buat mendapatkannya secara alami, Anda bisa mengkonsumsi ikan dori. Ikan tersebut mengandung begitu banyak omega-tiga yg sanggup dimanfaatkan buat membantu pertumbuhan sel otak serta menaikkan kecerdasan anak.

Selain itu, omega-tiga juga berguna buat mengurangi pertumbuhan partikel penyebab radang yg bisa merusak kulit Anda. Sehingga, kulit jadi sehat, bebas keriput & selalu segar.

Magnesium

Magnesium yang terkandung pada ikan dori memberi manfaat yang sama dengan vitamin D, yaitu menjaga tulang Anda biar permanen sehat. Ia bekerja sama menggunakan vitamin D, tembaga, zinc & lainnya untuk mengatur taraf kalsium dalam tubuh. Magnesium pula jua sangat dibutuhkan ibu hamil, buat mengurangi osteoporosis dan mempertinggi toleransi sakit. Sehingga proses pengiriman lancar & tekanan darah optimal.

Taurin

Banyak minuman berenergi yang menggunakan taurin sebagai materi utamanya. Taurin artinya asam amino yg mampu menggerakkan mineral magnesium, kalium serta natrium dalam membran sel. Ketiganya sangat baik dalam menjaga fungsi jantung dan otak. Ia juga terbukti bisa menjaga kekuatan otot jantung, sehingga bisa mencegah aritmia & gagal jantung.

Manfaat Lainnya

• Karena kandungan vitamin yang cukup banyak, konsumsi ikan dori sanggup membantu menjaga kesehatan mata
• Ikan dori mengandung majemuk zat yang salah satu fungsinya menjaga serta melancarkan sistem pencernaan.
• Menjaga dan memelihara kesehatan jantung

Silahkan sanggup di coba resep Istimewa dari materi ikan yang menarik hati :Resep Membuat Cakalang Fufu Khas Sulawesi Utara

Selesai telah pembahasan manfaat & kandungan gizi dari ikan dori. Setelah diulas, ternyata banyak manfaat yang diberikan terutama buat bayi, ya! Namun, jika Anda tertarik dengan nutrisi yg diberikan, silahkan santap ikan mungil penuh manfaat ini dengan resep favorit Anda. Salam kuliner!

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Bagikan ke Facebook