HPK

mesothelioma survival rates,structured settlement annuity companies,mesothelioma attorneys california,structured settlements annuities,structured settlement buyer,mesothelioma suit,mesothelioma claim,small business administration sba,structured settlement purchasers,wisconsin mesothelioma attorney,houston tx auto insurance,mesotheliama,mesothelioma lawyer virginia,seattle mesothelioma lawyer,selling my structured settlement,mesothelioma attorney illinois,selling annuity,mesothelioma trial attorney,injury lawyer houston tx,baltimore mesothelioma attorneys,mesothelioma care,mesothelioma lawyer texas,structered settlement,houston motorcycle accident lawyer,p0135 honda civic 2004,structured settlement investments,mesothelioma lawyer dallas,caraccidentlawyer,structured settlemen,houston mesothelioma attorney,structured settlement sell,new york mesothelioma law firm,cash out structured settlement,mesothelioma lawyer chicago,lawsuit mesothelioma,truck accident attorney los angeles,asbestos exposure lawyers,mesothelioma cases,emergency response plan ppt,support.peachtree.com,structured settlement quote,semi truck accident lawyers,auto accident attorney Torrance,mesothelioma lawyer asbestos cancer lawsuit,mesothelioma lawyers san diego,asbestos mesothelioma lawsuit,buying structured settlements,mesothelioma attorney assistance,tennessee mesothelioma lawyer,earthlink business internet,meso lawyer,tucson car accident attorney,accident attorney orange county,mesothelioma litigation,mesothelioma settlements amounts,mesothelioma law firms,new mexico mesothelioma lawyer,accident attorneys orange county,mesothelioma lawsuit,personal injury accident lawyer,purchase structured settlements,firm law mesothelioma,car accident lawyers los angeles,mesothelioma attorneys,structured settlement company,auto accident lawyer san francisco,mesotheolima,los angeles motorcycle accident lawyer,mesothelioma attorney florida,broward county dui lawyer,state of california car insurance,selling a structured settlement,best accident attorneys,accident attorney san bernardino,mesothelioma ct,hughes net business,california motorcycle accident lawyer,mesothelioma help,washington mesothelioma attorney,best mesothelioma lawyers,diagnosed with mesothelioma,motorcycle accident attorney chicago,structured settlement need cash now,mesothelioma settlement amounts,motorcycle accident attorney sacramento,alcohol rehab center in florida,fast cash for house,car accident lawyer michigan,maritime lawyer houston,mesothelioma personal injury lawyers,personal injury attorney ocala fl,business voice mail service,california mesothelioma attorney,offshore accident lawyer,buy structured settlements,philadelphia mesothelioma lawyer,selling structured settlement,workplace accident attorney,illinois mesothelioma lawyer

Manfaat Dan Kandungan Gizi Dari Ikan Asin

Manfaat dan Kandungan Gizi Dari Ikan Asin – Masyarakat di pedesaan masih gemar mengkonsumsi ikan ini, apalagi jikalau diolah menjadi hidangan enak ibarat resep ikan asin gejrot khas Cianjur. Sebenarnya, diolah ibarat apapun ikan asin tetap enak. Memiliki rasa khas yang berbeda dengan ikan lainnya. Selain itu, juga terdapat manfaat dan kandungan gizi dari ikan asin yang ternyata cukup banyak, lho. Apa saja, sih?

Manfaat dan Kandungan Gizi Dari Ikan Asin Manfaat dan Kandungan Gizi Dari Ikan Asin
Kandungan Gizi Dari Ikan Asin

  1. Protein

Protein pada ikan asin mampu menjaga daya tahan badan Anda, sehingga nir akan lelah juga terjangkit penyakit. Jumlah yg relatif tinggi, adalah 42 gr protein dalam 100 gr ikan asin. Selain manfaat di atas, protein jua membantu pembentukan serta menambah massa otot. Tetapi, sebab kandungan garam yg cukup tinggi pada ikan asin, Anda nir diwajibkan buat mengkonsumsinya terlalu acapkali.

  • Kalori
  • 193 kkal terkandung dalam 100 gr ikan asin kering. Kalori tadi mampu memenuhi kebutuhan energi harian Anda, terutama bila dikonsumsi menggunakan makanan lain yg bergizi tinggi.

  • Kalsium dan Fosfor
  • Kedua nutrisi di atas tergolong relatif tinggi pada ikan asin. Dalam 100 gr ikan asin, terkandung 200 mg kalsium dan 300 mg fosfor. Keduanya memiliki manfaat untuk menyehatkan tulang dan gigi, membantu proses pertumbuhan terutama untuk anak-anak, mencegah kelainan & memperkuat struktur tulang & yang paling krusial bisa mengurangi resiko osteoporosis.

  • Zat Besi
  • Makanan yang mengandung zat besi umumnya dikonsumsi pada masa penyembuhan suatu penyakit. Hal tersebut berkaitan dengan manfaatnya buat mempercepat penyembuhan luka. Dalam porsi yg sama, ikan asin mengandung zat besi sebesar 3 mg. Selain itu, zat besi pula mencegah anemia dan tanda-tanda-gejalanya ibarat kurang penekanan, lemas, sakit kepala dan sebagainya.

  • Omega-tiga
  • Seperti ikan lainnya, ikan asin juga mempunyai kandungan omega-3 yang sangat tinggi. Dan alasannya kandungan kolesterol baiknya juga sama tinggi, ikan asin baik dikonsumsi penderita penyakit jantung. Omega-tiga sendiri bisa menurunkan kolesterol jahat dalam badan serta menjaga kesehatan kulit.

  • Manfaat Lainnya
  • Menjaga kesehatan kulit, karena kandungan omega-tiga, selenium, asam lemak essensial dan tentu saja vitamin E. Vitamin E tadi juga melindungi Anda dari sinar UV yang menyebabkan kanker kulit.

    Menjaga kesehatan mata, dimiliki vitamin A. Masalah-perkara mata ibarat katarak, mata minus atau plus serta degredasi makula mampu dicegah menggunakan mengkonsumsi makanan yg mengandung vitamin ini, termasuk ikan asin.

    Aneka resep Istimewa dari ikan yang tentunya gampang di praktekkan :Resep Membuat Pampis Cakalang Khas Sulawesi Utara

    Masih poly yg meremehkan ikan asin, alasannya terkesan menjadi lauk rakyat yg kurang bisa. Namun, dengan manfaat dan kandungan gizi dari ikan asin pada atas, apakah Anda mengelak dan nir mau mencobanya? Ikan asin poly jenisnya, kok terdapat yang murah & ada yg mahal di pasaran. Pilih yang sinkron kesukaan Anda saja, ya! Salam kuliner!

    Berlangganan update artikel terbaru via email:

    Bagikan ke Facebook

    Artikel Terkait